音樂治療減壓,緩解職場情緒

音樂的美妙之處在於人人都喜歡,在現實生活中,行走在街頭巷尾,我們隨處可見各種年齡階段的人戴著耳機聽著音樂在沉醉,彷彿與這喧囂的世界毫無瓜葛。

職場中的我們,整天行走在宿舍、地鐵、公司這三點一線的立體空間中,可以說枯燥、可以說煩悶、也可以說繁忙、而且無形的壓迫感,讓我們時常感覺到壓力在擠兌,總想著該如何掙脫出來。那麼,音樂治療減壓法可以說是最為常見的一種減壓方式了。

在職場中,特別是從事創意創作的人,他們最需要音樂來放空思緒,帶來靈感。所以我們可以看到在廣告公司或是在設計公司上班的人,他們桌子上都會放有一個耳機,在他們創作的時候,需要音樂讓他們進入狀態。而音樂治療減壓法的形式不拘一格,不同的壓力來源會採取不同的方式治療,還要根據壓力的沉重程度。因為音樂的美妙之處在於可滲透人內心深處,改善人心病態狀況,激發我們突出困境重圍。所以在工作上,我們感覺煩悶有壓力的時候,選擇幾首自己喜歡的歌曲,讓自己的思緒放空,這樣工作的效率會事半功倍。

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