日常生活中我們每個人都曾經發生過俗稱的“燒心”或者噁心的情況，或者會覺得嘴裡酸酸的，這其實就是醫學上所說的“胃酸倒流”。那到底是什麼形成這樣的情況的呢？其實多是因為日常的一些不良習慣造成的。下面就跟大家說說。
1、吸煙。經研究人員進行跟踪調查研究，發現胃酸倒流與吸煙有著極大的關係，菸齡越長，得胃酸倒流的機率就會越大，所以如果想有效預防的話，那些煙民最好戒菸。
2、減少食鹽的攝入量。不是一直在提倡多醋少鹽嗎？引起胃酸倒流的一個主要原因就是因為鹽攝入的過多了，可見鹽不能缺，也不能多，鹽攝入過多的話，對於心腦血管也非常不利。
3、規律飲食。現代人的生活許多時候不是很規律，作息時間不規律，飲食也不按時按量的，這樣的情況下，往往會加大胃酸倒流的機率。
有些人對於胃酸倒流覺得不是一個什麼大事，其實其危害不是非常大的，總是胃酸倒流的話，會加大黏膜下腫瘤發生的機會，所以在日常的生活中，還是要多加註意與重視的，這樣才是對自己負責的態度。